1、洗臉
　　現在很多女性，不是長時間對手機就是對著電腦，如果不洗臉很容易導致毛孔堵塞。電腦輻射會加快皮膚水分的流失速度，讓臉色看起來更加黯淡無光彩。電腦屏幕的灰塵也會吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，導致輻射暗淡無光，所以一定要養成早晚洗臉的好習慣，切不可偷懶。早晨盡量使用冷水洗臉，能保持毛細血管的彈性，加快了血液循環的流通，讓臉部得到充足血液的供應，晚上睡覺前盡量使用溫水洗臉，及時去除臉上的彩妝護膚品以及灰塵等。
　　2、塗抹
　　如果女性的臉色看上去比較蒼白的話，只是洗臉是無法解決問題的。必須要徹底的清潔皮膚，然後塗抹適合自己膚質的護膚品，讓皮膚吸收裏面的營養成分，恢複皮膚紅潤狀態。不能盲目的追求昂貴的護膚品，可能會引起皮膚營養過剩，從而出現脂肪粒。
　　3、面膜
　　選擇面膜時，建議購買一些具有保濕效果的面膜。對於嚴重皮膚緊缺的人，要經常使用面膜來保持效果。選擇適合自己的面膜也能恢複功效，消除膚色暗沉，恢複肌膚紅潤狀態。每次面膜不能超過15分鍾，敷完面膜後再進行局部按摩。
　　4、吃的健康
　　紅棗具有富血的作用，含有豐富的核黃素、氨基酸、維生素，對人體是必不可少的，可以盡可能地烹飪和食用，營養價值更豐富。具有健脾、胃、滋養血、安神的作用。建議選用甘氨酸、棗果仁，50g甘氨酸浸泡於水中4小時，用溫水10g棗洗滌，200gOryzaeSativaeSemen洗滌，在鍋中蒸煮，在SemenGlycines中蒸煮40分鍾，然後加入棗Fructus，食物治療方法具有補充血液和護膚的作用。大豆可用於滋養血、益氣，中國日期能豐富血液和氧氣，有助於調節女性的血氣，具有排毒、護膚、使女性皮膚更濕潤的作用。由於大豆含有一種類似於女性性激素的物質，所以它可以保持女性青年的永久。