很多人覺得自己臉胖，想瘦臉，但是，怎麼瘦臉又快又有效呢??其實，沒有必要做整形手術，也沒有必要試圖傷害我們的身體，父母的身體皮膚，我們最好不要改變這從我們的臉出生。那麼，如果我們想瘦臉，能有什麼快速有效的方法來瘦臉嗎?
飲食
飲食一定要健康，營養攝入要均衡，在飲食，按摩，運動等方法中，面部脂肪會燃燒得更快，另外，可以吃一些瘦臉的食物，如紫菜，菠菜等..
面部按摩
用兩只手放在顴骨脂肪大拇指一次頂到顴骨上方幾秒鍾，重複幾次。盡管你會感到有些疼痛，但它也證明，它已經開始改頭換面，所以不用擔心，每天洗完臉後，堅持這種按摩方法是非常有效的哦。
指叩擊
叩擊的主要目的是刺激面部下顎肌肉萎縮，從而減少面部脂肪，使其更加緊實，每天叩擊15次。
聽音樂
長時間聽輕音樂也會對臉部產生影響，因為這種演唱會會使你的交感神經處於緊張狀態，所以不能放松，所以對臉型有很大的影響，有利於瘦臉，所以平時多聽輕音樂。
淋浴
這是比較簡單的，也許很多人都在使用這種方法來減肥和豐胸，但事實上，這種方法也可以瘦臉哦，在洗澡的時候，洗澡水會很熱，讓我們的身體將這種方式大量出汗就可以達到瘦臉的目的。
睡覺
當你在晚上睡覺，你必須絕對保證睡眠質量。你不能開燈睡覺。如果你是處於明亮長遠，你的身體產生壓力，這可能會導致你的臉腫脹。所以，你最好不要開燈，這樣可以讓我們睡得更好哦。